運動、重訓無非是為了追求更健康的身體，但是你知道嗎？植牙後運動可能要先緩一緩了！台北植牙推薦-周安平醫師表示，植牙後運動可能使傷口癒合速率變慢，增加發炎感染風險，建議作法是等至傷口癒合再開始。另外，不只運動，植牙後護理、清潔都會對植牙成果影響甚鉅。醫師今日將透過此篇文章一併介紹，讓你了解植牙後運動的影響層面，及正確植牙後的護理方式！
植牙後運動要注意什麼事情？
對於許多愛好運動的人士來說，兩、三天不運動便覺得渾身不對勁。不過，當完成植入植體的手術後，運動得先停個幾週了。
其實，植牙後運動存在風險，尤其有氧運動會加速血液循環。正值傷口尚未完全癒合之際，傷口會變得更加發炎腫脹，也會增加疼痛的程度，可能因此變得癒合緩慢，也就增加了細菌感染的風險。
另外，過度激烈的運動，如球類，可能碰觸到傷口；又或者是在運動時、搬重物時不自覺的「咬牙切齒」，都有可能增加傷口裂開的機率。當傷口裂開輕微狀況，傷口的恢復時間拉長。而嚴重情況可能使植體的歪斜、甚至脫落。
所以，植牙後傷口尚未完全癒合之前，應該避免像是跑步、爬山健走、球類運動等運動。另外，搬重物、搭飛機也該嚴格禁止。待醫師確認傷口已經完整癒合，可以開始上述活動再進行，是比較建議的做法！
（延伸閱讀：植牙後注意事項有哪些？讓植牙醫師告訴您）
植牙後的護理方式有哪些？
植牙後的護理，應該從植牙後飲食、腫痛照護、日常習慣著手，並且以「避免傷口擴大」為原則來靜養傷口。
- 植牙後飲食：
從流質食物至軟性小塊食物，到恢復成正常飲食，需要至少3-4週的時間，在每個傷口恢復時期，應比照正確飲食守則，避免牽動傷口、以對向牙齒咀嚼，選用溫涼食物、避免刺激性的辛辣與熱燙食物。 - 腫痛照護：
麻藥消退後，腫痛感受會逐漸明顯，此時應服用醫師開立的消炎止痛藥物，並在出血時，輕咬紗布30-60分鐘，止血便可取下。並在術後2天內，以冰敷從嘴巴外敷著患部，每冰敷20分鐘休息20分鐘，直至腫痛舒緩，反之，重複2天後改用熱敷2天，方法如同冰敷。 - 植牙後嚴禁酒、菸：
抽菸會使血液中的一氧化碳濃度增加、輸送氧能力減少，使傷口難以癒合。而酒精則會使凝血功能下降，加重滲血的可能性，也會延長手術的恢復期。
（延伸閱讀：植牙後飲食要注意些什麼事？）
植牙後清潔方式會不會很複雜？
植牙後存在傷口，怎樣才能不觸碰傷口又能夠做好清潔呢？
實際上這件事並不會很麻煩。
在拆線前、傷口癒合期間，為了避免牙刷拉扯到縫線，應該跳過植牙傷口位置，其他牙齒照常刷牙清潔。建議民眾可含取少量漱口水約10cc約30秒，再輕柔吐掉，切忌勿大力漱口。
待拆線後，植牙後清潔方式就與平時日常刷牙沒有太大差異，只是植牙後牙縫比較大，再記得搭配牙線做使用。同樣要保持每日確實的清潔習慣，並且安排每半年一次回診洗牙，讓醫師清潔更細微的牙縫之處。
專業、負責、貼心的好選擇 台北牙醫推薦-周安平醫師
走過近二十年牙醫之路，台北牙醫推薦-周安平醫師比大多數患者都了解口腔健康的重要性，植牙看似非常細小，但小小的零件卻往往決定整體口腔的健康與完整，而幫助患者重拾口腔健康，是行醫者最大的成就和快樂。
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